WAS IST FASZIO - Fit & Fun?
Faszio ist ein modernes ganzheitliches Faszientraining für pure Lebensfreude, Unterstützung für einen langfristig gesunden Organismus und einen bewegten Alltag!
Gesunde Faszien werden von allen gebraucht!
FASZIO® setzt aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse in Bewegung um: Das abwechslungsreiche, mehrdirektionale Training gibt Impulse, fordert den ganzen Körper, alle Sinne, verlässt die eigene Komfortzone und orientiert sich an den Anforderungen eines gesunden Alltags.
Um Faszien zu trainieren, müssen Anforderungen geschaffen und Reize gesetzt werden. Zum Beispiel mit Ganzkörperübungen und Herausforderungen für Kraft, Kondition und Bewegungskompetenz. Das sogenannte Bindegewebe lässt sich durch hohe Gleitfähigkeit und impulsive Bewegungen straffen. Bänder und Sehnen bekommen durch Dehnfähigkeit mehr Schnellkraft und Stabilität. Je vielfältiger und ungewohnter das Training ist, desto effektiver. Je stärker die Impulse gesetzt werden, desto größer der Leistungszuwachs.
 |  |  |
|---|---|---|
 |
Trainingsziele von Faszio
-
Gesundheit: Der Zustand der Faszie ist ausschlaggebend für die Qualität von Stoffwechselprozessen, Immunsystem und Reaktionsvermögen.
-
Fitness: Körperliche Leistungsfähigkeit hängt direkt mit dem Trainingszustand der Faszie zusammen.
-
Persönlichkeit: Wer sich zutraut, seine Komfortzone zu verlassen, entdeckt seine Fähigkeiten und kompensiert seine Schwächen.
-
Ausstrahlung: Emotionen spiegeln sich über die Faszie nach außen wieder
Bewegungskonzept von Faszio
Faszio beinhaltet 7 Strategien, die geschmeidig und beweglich machen, sowie Schnellkraft und Stabilität geben:
Dehnfähigkeit – Fasziales Netz aufspannen und Faszienleitbahnen ausgleichen
Elastizität – Katapulteffekt und Bewegungsenergie effizient nutzen
Geschmeidigkeit – Bewegungskompetenz erweitern und Abläufe harmonisieren Lösungstechniken – Freien Fluss fördern und Grundsubstanz regulieren
Regeneration – Körperzellen vitalisieren und Erholung finden
Stabilität – Fasziale Zentralleitbahn stärken und Kraftübertragung optimieren Wahrnehmung – Sensorische, motorische und emotionale Intelligenz verfeinern
Faszio trainiert die Faszien mit
Ganzkörpereinsatz und Bewegungsvielfalt (Faszien lieben Abwechslung)
Anforderungen und Reizen (Faszien wachsen mit ihren Aufgaben)
Aufdehnung und Freisetzung (Faszien reagieren auf Druck und Zug)
Was sind Faszien?
Faszien sind ein Gewebenetz in unserem Körper ohne Anfang und Ende
Bestandteile des faszialen Netzes:
-
elastische Bänder und Sehnen
-
umgebende Organhüllen und Knochenhaut
-
bewegende Muskel- und Muskelfaserhüllen
-
schützendes und speicherndes Bindegewebe
Kursort
BERUFSSCHULE ST. VEIT/GLAN
Dr. Arthur - Lemisch - Straße 5
9300 St. Veit/Glan
Preis für 10 Einheiten à 55 Minuten
€ 110,00 + Mitgliedsbeitrag des ASKÖ ESV St. Veit € 12,00 (einmalig pro Jahr)
Sektion Fit Sport des ASKÖ ESV St. Veit/Glan