WAS IST FASZIO - Fit & Fun?

 

Faszio ist ein modernes ganzheitliches Faszientraining für pure Lebensfreude, Unterstützung für einen langfristig gesunden Organismus und einen bewegten Alltag!

Gesunde Faszien werden von allen gebraucht! 

 FASZIO® setzt aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse in Bewegung um: Das abwechslungsreiche, mehrdirektionale Training gibt Impulse, fordert den ganzen Körper, alle Sinne, verlässt die eigene Komfortzone und orientiert sich an den Anforderungen eines gesunden Alltags.

Um Faszien zu trainieren, müssen Anforderungen geschaffen und Reize gesetzt werden. Zum Beispiel mit Ganzkörperübungen und Herausforderungen für Kraft, Kondition und Bewegungskompetenz. Das sogenannte Bindegewebe lässt sich durch hohe Gleitfähigkeit und impulsive Bewegungen straffen. Bänder und Sehnen bekommen durch Dehnfähigkeit mehr Schnellkraft und Stabilität. Je vielfältiger und ungewohnter das Training ist, desto effektiver. Je stärker die Impulse gesetzt werden, desto größer der Leistungszuwachs.

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Trainingsziele von Faszio

  • Gesundheit: Der Zustand der Faszie ist ausschlaggebend für die Qualität von Stoffwechselprozessen, Immunsystem und Reaktionsvermögen.

  • Fitness: Körperliche Leistungsfähigkeit hängt direkt mit dem Trainingszustand der Faszie zusammen.

  • Persönlichkeit: Wer sich zutraut, seine Komfortzone zu verlassen, entdeckt seine Fähigkeiten und kompensiert seine Schwächen.

  • Ausstrahlung:  Emotionen spiegeln sich über die Faszie nach außen wieder

Bewegungskonzept von Faszio

Faszio beinhaltet 7 Strategien, die geschmeidig und beweglich machen, sowie Schnellkraft und Stabilität geben:

Dehnfähigkeit  –  Fasziales Netz aufspannen und Faszienleitbahnen ausgleichen  

Elastizität  –  Katapulteffekt und Bewegungsenergie effizient nutzen 

Geschmeidigkeit  –  Bewegungskompetenz erweitern und Abläufe harmonisieren   Lösungstechniken –  Freien Fluss fördern und Grundsubstanz regulieren 

Regeneration  –  Körperzellen vitalisieren und Erholung finden

Stabilität  –  Fasziale Zentralleitbahn stärken und Kraftübertragung optimieren  Wahrnehmung  –  Sensorische, motorische und emotionale Intelligenz verfeinern

Faszio trainiert die Faszien mit 

Ganzkörpereinsatz und Bewegungsvielfalt (Faszien lieben Abwechslung) 

Anforderungen und Reizen (Faszien wachsen mit ihren Aufgaben)

Aufdehnung und Freisetzung (Faszien reagieren auf Druck und Zug)

Was sind Faszien?

Faszien sind ein Gewebenetz in unserem Körper ohne Anfang und Ende

 

Bestandteile des faszialen Netzes:

 

  • elastische Bänder und Sehnen

  • umgebende Organhüllen und Knochenhaut

  • bewegende Muskel- und Muskelfaserhüllen

  • schützendes und speicherndes Bindegewebe

Kursort

BERUFSSCHULE ST. VEIT/GLAN

Dr. Arthur - Lemisch - Straße 5

9300 St. Veit/Glan

Preis für 10 Einheiten à 55 Minuten

€ 110,00 + Mitgliedsbeitrag des ASKÖ ESV St. Veit € 12,00 (einmalig pro Jahr)

Sektion Fit Sport des ASKÖ ESV St. Veit/Glan

ÖFFNUNGSZEITEN
Termine nach telefonischer
Vereinbarung

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KONTAKT

Massagefachpraxis - Andrea Valent
Lindengasse 4
9300 St. Veit an der Glan
T 0650/6379 222
M andrea.valent@gmx.at

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